¡40 y 20 en familia!

Indiscutiblemente hay agentes imperceptibles en el ambiente que lastiman nuestra salud. Covid 19. Vino a mostrarnos el poderío de los microorganismos, y, a recordarnos su presencia.

¿Toxinas?

Las toxinas son sustancias venenosas producidas por células vivas. Y resulta, que los seres humanos tenemos millones ellas.

Entonces, por naturaleza y en situaciones “normales” somos productores de toxinas. En cambio, cuando en el entorno existen factores amenazantes incrementa la producción. Ante esto, el cuerpo busca frenéticamente la manera de regularse, física, emocional y psicológicamente para no colapsar. El reajuste puede llevarse a cabo de manera exitosa, liberando todas estas sustancias producidas, aunque también pueden quedar remanentes. 

¿Podemos convertirnos en toxinas? Sí

Las razones: estrés, angustia, ansiedad, incertidumbre, agobio, cansancio, aburrimiento, desolación, frustración y todo lo causado por el confinamiento.

¡En estos momentos somos potencialmente tóxicos!

Pon especial cuidado en tu forma de interacción, si hay gritos, insultos, golpecillos, desprecios, chantajes, burlas, manipulación, apodos, humillaciones, jaloneos. O cualquier forma de lastimarte o lastimar con tus emociones a otro. Automáticamente, eres una toxina.

Sugerencia para evitar “TOXICICAR”. Toma mínimo 20 minutos por día, a solas. Aprovecha estos momentos para dormir, escuchar música, bailar, leer, meditar, ducharte, cantar, gritar, saltar, mirar el cielo, comer o tomar algo que te guste, pintar, escribir, orar, acariciar a tu mascota, sobarte el cuerpo… Tú elige.

• Toxicicar: acto de acumular porquería emocional con la que puede hacerse daño.

¡Recuerda en 40tena, 20 minutos hacen la diferencia!